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第健康住宅二部分 我們真正擋住PM2.5了嗎？13. 口罩能擋住多少PM2.5？擋住空氣顆粒物，戴口老屋翻新罩還是最有效的方法。普通的棉紗口罩和時尚口罩對PM2.5有一定的阻擋作用。醫用口罩的作用較好。常見的N95、KN90等型號的口罩都對PM2.5的防護作用很好。但是無毒建材，此類口 罩并非人人都能戴，比如兒童就不適合，特殊情況人群如哮喘、肺氣腫病人在戴防護口罩前應咨詢醫師。紗布口罩可以反復使用，但必須消毒, N95等一次性口罩，最好不要反復使用，避免帶來二次污染。
14. 家庭需不需安裝空氣空間心理學凈化器？正常情況下，開窗通風是改善室內空氣身心診所設計質量的最佳方法。在室外空氣質量較差時中醫診所設計，應關閉門窗。安裝使親子空間設計用空氣凈化器對改善室內空氣質量有一定效果，多功能復合型空氣凈化器對去大直室內設計除PM2.5較為有效。值得注意的是，應選擇不產生臭氧及其他副產物商業空間室內設計的產品；使用中應定期更換過濾及吸附材料，防止二次污染。
15. 霧霾天易THE R3 寓所感人群盡量少外出有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、過敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者體弱多病、老人、小孩、孕婦等豪宅設計，應減少外出，多喝水，多吃新鮮、富含維生素的牙醫診所設計水果，生活作息規律。慢性樂齡住宅設計呼吸道疾病和心血管疾病患者若有外出需要，尤其是哮喘、冠心病患者，應隨身攜帶藥物，以免受到污侘寂風染物刺激病情突然加重客變設計。另外，持續的霧霾天也會使心臟病綠裝修設計和肺病患者癥狀加重，甚至陷入危重醫美診所設計狀態，家中如有心臟病、高血壓、肺病患者，應仔細觀察其病情變化，一旦惡化應立即送醫新古典設計。
16. 霧霾天盡量減少戶外鍛煉遇上霧霾嚴私人招待所設計重的時候，市民應盡量減少戶外鍛煉、外出和到車輛密集及人群擁擠的地方。當空氣質量指數大于300時，應盡量避免戶外運動；退休宅設計抵抗力較弱的孩子應該盡量呆在室內，防止患上呼吸道疾病。當空氣質量指數小于100時，比較適宜戶外運動。霧霾一般在早上比較嚴重，到了下午和傍晚，則會逐漸減輕，因此，遇上霧霾天氣市民最好暫停晨練，盡量把戶外鍛煉改在室內進行。
17. 霧霾天要注意個人衛生霧霾天出門后進入室內時，要及時洗臉、洗手、漱口、清理鼻腔，以防民生社區室內設計止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒；清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復清洗，或者反復用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時要避免嗆會所設計咳。 
18. 霧霾天宜清淡飲食專家指出，多吃維生素及抗氧化食遊艇設計品，可能幫助清除PM2養生住宅.5攜帶的致癌物在體內形成的自由設計家豪宅基；少吃刺激性食物,多吃新鮮蔬菜和水果,可以補充各種維生素和無機鹽,還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎；還可以多吃點豆腐日式住宅設計、牛奶等食品；除此之外,自制潤喉茶也是不錯的選擇,可以解決嗓子干燥、咳嗽的問題,同時減少空氣污染對肺部的危害。
19. 查詢PM2.5實時濃度的方式全國城市空氣質量實時發布平臺：實時發布74個城市、496個監測點位的二氧化硫（SO2）、二氧化氮（NO2）、可吸入顆粒物（PM10）、臭氧（O3）、一氧化碳（CO） 和細顆粒物（PM2.5）等6項基本項目的實時監測數據loft風室內設計和AQI指數等信息。 
20. 綠植能防PM2.5嗎？目前，沒有科學天母室內設計證據證明植物能夠明顯降低家庭室內的綠設計師PM2.5水平。
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